A alimentação dos Yoguis é vegetariana no geral, mas não precisa ser.
O que precisa ser, para todo mundo, é CONSCIENTE!
- Qualidade e não quantidade: escolhas conscientes do que você ingere e eliminação dos alimentos inúteis, vazios e mortos. E eu uso essa palavra, porque alimentos que passaram por vários processos, tiveram seus elementos nutricionais assassinados, e são considerados alimentos mortos, na minha opinião.
- O desnecessário se transforma em toxina e ingerir-los se transforma em constante auto-intoxicação.
- Se libertar de crenças limitantes. Você é aquela pessoa que não pode sair de casa de jeito nenhum sem tomar um super café da manhã?
Experimente fazer isso alguns dias, se desafie! Ouça esse podcast do Dr. Duprat .
- Existem diversas maneiras de nos alimentarmos, não somente com alimentos. E sim com o que falamos, o que pensamos, o que assistimos, o que ouvimos, o que lemos, etc...
Por isso fazer escolhas também desses momentos influencia e muito na nossa nutrição!
(créditos de imagem desconhecido)
- E para terminar, deixo algumas citações muito interessantes sobre alimentação consciente:
“Faça escolhas conscientes e seja tão exigente, como se fosse escolher uma casa para morar”- livro: Hatha Yoga – Paz e Saúde, Indra Devi
“Quem possui um automóvel, em hipótese alguma concorda em abastecê-lo com um combustível de última categoria, que pode danificar a máquina pela sobrecarga de resíduos. Pois bem, nosso corpo é “como um motor de automóvel”. Livro: Autoperfeição com Hatha Yoga – Hermógenes
"Segundo Liebig, o corpo humano é um fogão, e o alimento é o combustível que mantém a combustão interna nos pulmões"- livro Walden, A vida nos bosques - H. D. Thoreau.
Podcast do Dr. Duprat sobre Jejum intermitente, clique aqui!
Vídeo sobre alimentação e yoga, aqui!