Diário 05 min por dia

O livro/agenda Cinco minutos por dia - Um diário para uma vida melhor, nada mais é do que uma ferramenta para desenvolvermos nossa gratidão através da escrita.

A escrita tem me revelado uma ótima ferramenta para entendermos melhor o que queremos melhorar no nosso dia dia ou na nossa maneira de ser. Com a escrita registramos afirmações e mandamos comando pro nosso cérebro reforçando as mesmas.


Esse diário sugere que pela manhã, listemos 03 coisas, acontecimentos ou pertences pelo quais somos gratos.

03 coisas que poderiam tornar o nosso dia fantástico.

Listar afirmações diárias. Eu sou...


E pela noite, que listemos 03 coisas que maravilhosas que aconteceram no dia.

E como poderia ter tornado o dia ainda melhor.


Ele tem me ensinado que meus dias são muitas vezes, muito melhor do que eu achava, que já sou completamente rica com tudo que possuo!

E que posso melhorar sempre, a cada dia em uma parte do dia ou em uma parte de mim mesma!


Link do livro: Cinco minutos por dia


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