Você quer tentar, acha bonito ou pensa que tá na moda fazer yoga e quer começar, mas nunca fez e não sabe como começar?
Vou listar aqui o que eu, como praticante, considero importante!
- Primeiro de tudo, faça aulas com professor pessoalmente!
E não 01 aula, alguns meses de aula. Acho que em uns 06 meses de aulas regulares(2x na semana no mÃnimo) estaria bom para poder aprender, entender e assimilar uma pratica!
- Faça aulas com mais de 01 professor. Pois as pessoas tem estilos únicos e diferentes de transmitir ensinamentos;
- Ouça e respeite os limites do seu corpo!
- Estude sobre Yoga. Ler, ouvir podcasts e estar atento a sua própria pratica(esse é o mais importante dos estudos);
- Tenha disciplina!
- Desenvolva paciência, persistência e a permanência(post aqui).
Por que fazer aula pessoalmente?
Porque você precisa entender a montagem das posturas, o funcionamento das respirações, os alinhamentos e como eles podem afetar o seu corpo. E como afetam a mente, só você irá saber!
Você pode se machucar sério, muito serio, se não souber executar corretamente as posturas.
- E nunca esquecer que o Yoga vai MUITO além do fÃsico. Mantenha-se atento as movimentações internas do seu corpo e do seu coração!
Canais relacionados a Yoga :
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